Bieganie wbrew pozorom nie jest dla każdego. Jeśli Twoje ciało porusza się mocno asymetrycznie, albo jest zbyt mało mobilne lub też ma złe schematy (wzorce) ruchu, możesz łatwo nabawić się kontuzji. Dlaczego tak się dzieje? Otóż w wyniku powtarzających się drgań, tąpnięć, złe napięcia w Twoim ciele przybierają na sile. Zwiększa się asymetria. W konsekwencji, zamiast czuć się lepiej, zaczynasz sumować mikrourazy. Jak więc sprawdzić, czy jesteś dobrym materiałem na biegacza? Powinieneś/Powinnaś wykonać szereg testów funkcjonalnych, poddać się analizie video oraz badaniu manualnemu w gabinecie fizjoterapeuty lub osteopaty. Na podstawie badania będzie można zalecić Ci odpowiednią dla Ciebie formę ruchu lub zacząć od treningu medycznego, kompensującego złe wzorce tak byś z czasem mogła/mógł cieszyć się bezproblemowym bieganiem.